JÓGA
MI AZ A FUNKCIONÁLIS JÓGA?
A nyugati ember számára kifejlesztett olyan gyakorlatsor, ahol a kezdő a haladó a fiatal és az idősebbek is ugyanazt a gyakorlatot tudjak csinálni kis módosítással, így egyénre szabható a teljes gyakorlás.
A cél, hogy a civilizáció miatt leromlott állapotot újra aktívvá, mozgékonnyá tegyük. Az egész napos irodai munka miatti hátfájás, derékfájás, lábzsibbadást meg kell szüntetni, hogy 100 évesen is nyújtott lábbal lehajolva tudd bekötni a cipőfűződet!
A funkcionális jóga hidat képez a “cirkuszi mutatványos instajóga” és a hagyományos jóga között, melyet eredetileg indiai férfiak csináltak, akik egész nap sokat gyalogoltak és nehéz fizikai munkát végeztek.
A funkcionális jóga a nyugati ember számára Vadász Ákos Tullió által kifejlesztett módszer, mely mögé komoly tudományos megközelítés is tartozik. A gyakorlatok sorrendje és kivitelezése gyógytornásszal karöltve került kialakításra. Így nem “csak” nyújtás történik, hanem erősítés is, hogy szép feszes legyen a tested.
- Ha mozgékonyabb akarsz lenni
- Ha megálltál a fejlődésben és kell valami, ami átlendít
- Ha kezdő vagy és el akarsz kezdeni mozogni
- Ha haladó vagy és új kihívásokra vágysz
- Ha stresszes a napi rutinod és kell egy hely, ahol ellazulhatsz
- Ha fiatalon akarod magad tartani
- Vagy ha újra fiatal és mozgékony akarsz lenni
- Ha el akarod érni álló helyzetben a cipőfűződet
- Vagy el akarod érni a hátad közepét
- Ha egészséges gerincre vágysz és meg is akarod őrizni azt
- Ha erősödni akarsz (igen a jóga erősít is nem csak nyújt..)
- Ha kíváncsi vagy
- Ha szeretnéd megőrizni a mozgástartományod vagy esetleg még fejlődni is szeretnél
- Ha szeretnéd fejleszteni az egyensúlyodat
- Ha be szokott görcsölni pl. a vádlid
- Ha érzed, hogy sokszor fáj (pl.) a nyakad
- Ha szeretnél a pörgésből kicsit kiszállni és magadra figyelni
- Ha tudod mennyire fontos a nyújtás
ÉS KINEK?
Mindenkinek! Kicsiknek nagyoknak, fiataloknak és idősebbeknek, fiúknak lányoknak, neked és neki és nekik is és nektek is. Ha van saját jógamatracod, amihez már hozzászoktál, azt is nyugodtan hozhatod. De a Stúdióban megkapsz minden szükséges eszközt és még teával is megkínállak. Emellett csak Rád van szükség.